12+
Специальная версия

Стиль жизни — спорт и здоровье

В конце сентября в библиотеке им. М.В. Ломоносова состоялась встреча читателей старшего возраста с волонтёром-медиком  Александрой Штрунц из Всероссийского общественного движения «Волонтёры-медики» в Нижегородской области. Мероприятие было посвящено скандинавской ходьбе.

Скандинавская ходьба, которую также называют нордической, финской, северной, ― это методика передвижения пешком с опорой на специальные палки ― нордики. Этот вид спорта нашёл широкое распространение среди пожилых людей за счёт доступности, простоты освоения и несомненной пользы для здоровья. Чем старше становится человек, тем сложнее ему поддерживать физическую форму. Во многом это связано с хроническими заболеваниями, ранее полученными травмами и другими ограничениями.

Александра Сергеевна рассказала о положительном влиянии скандинавской ходьбы на работу сердца, укрепление позвоночника, улучшение кровяного давления, снижение концентрации вредного холестерина в крови и многое другое. Она провела мастер-класс по скандинавской ходьбе: познакомила с техникой, рассказала об использовании специальных палок для ходьбы. Все присутствующие отметили полезность мероприятия, задавали много вопросов и с удовольствием практиковались в новом для себя оздоравливающем виде спорта.

Людмила КНЯЗЕВА

Фото Ирины КОРЖЕВИНОЙ

19:36 11.10.2024 16+
187

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px banbottom