Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom

"В выходные отоспимся": врач развенчала самые популярные мифы про ночной отдых

"В выходные отоспимся": врач развенчала самые популярные мифы про ночной отдых

Во сне происходит синтез активных веществ: лептина (снижает аппетит), мелатонина (регулирует естественные биоритмы, влияет на сон), соматотропина (у детей отвечает за рост костей, хрящей, а у взрослых – за снижение веса во сне). При этом сон, пожалуй, самая богатая тема на мифы и заблуждения. Некоторые из них развенчала Дарья Лебедева, врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог.

Сразу о главном: Как перестать перед сном крутить мысли в голове:
* Вечером (как минимум за час-полтора перед сном) откажитесь от просмотра новостей в интернете и онлайн-переписки.

https://t.me/truekpru/178475
18:00 03.05.2025 16+
4340

Оставить сообщение:

Выбор редакции
Рекламный баннер 990x90px footer-top