«Олени» сормовского леса
Если лыжная база «Олень» у всех на слуху, то о существовании сормовского клуба северной ходьбы, который функционирует в здании бывшей лыжной базы, знают немногие. А между тем в октябре клуб отмечает свой первый юбилей – пять лет. О том, что предлагает клуб сормовичам, да и прочим нижегородцам, рассказал тренер Сергей Валерьевич Сяков.
- Северную ходьбу привезла из Петербурга Людмила Васильевна Логинова, президент федерации северной ходьбы по Нижегородской области, и сейчас этому виду спорта уже десять лет. В Сормовском районе в рамках Президентской программы «Спорт в каждый двор» на базе спортивной школы «Нижегородец» был создан оздоровительный клуб северной ходьбы для взрослых (в основном, категории 55+). Костяк нашей группы составляют 25-30 человек – это те, кто регулярно посещает занятия два раза в неделю. Есть ещё люди, которые работают пятидневку, они приходят по субботам».
Сергей Сяков окончил Волгоградскую академию физкультуры и спорта именно по дисциплине северной ходьбы, поэтому профессионально обучает новичков её основам и технике. По его словам, при ходьбе должны включиться в работу все органы тела, включая суставы и кишечный тракт. Так происходит насыщение органов кислородом на 30-40 процентов и общее омоложение организма.
Часовые занятия проводятся в сосновом лесу в любую погоду под чутким руководством тренера, и что для многих немаловажно – бесплатно.
Новички быстро вливаются в коллектив, где всегда находят поддержку, поэтому отстающих здесь нет. Просто есть две «неофициальные» подгруппы: скороходы и тихоходы, как они сами себя называет. Это не мешает и тем, и другим участвовать в спортивных фестивалях и завоёвывать грамоты и медали за призовые места, как и во всех видах спорта.
Сергей Валерьевич с удовольствием рассказал историю возникновения северной ходьбы, когда сто лет назад один учитель физкультуры разработал палки для слаборазвитых учеников. Потом американцы их доработали и стали внедрять в массы северную ходьбу. Так это или нет, но в сормовский клуб приходят и после инсульта, и инвалиды по зрению (незрячие), и занятия бросать не собираются.
Женщины, многие из которых испытывали заметные трудности с координацией движений, да и просто с ходьбой, поделились своими впечатлениями от тренировок:
«После аварии была очень плохая координация, шатало из стороны в сторону, - вспоминает Наталья Ремизова, - Сейчас стало намного лучше. На занятиях получаю гормон радости!».
«Я хожу в клуб с самого начала и чувствую, что благодаря технике укрепились мышцы ног, шейка бедра, - рассказала Вера Федотова, - Здесь замечательный воздух, идёт насыщение кислородом, и голова стала лучше работать».
По словам Ларисы Скрябиной, желание заниматься спортом возникло у неё в 57 лет. С бегом не получилось, а здесь понравилось сочетание: воздух, лес и тренер, который всегда подскажет.
Валентина Владимировна Белянина стала одной из самых преданных активисток северной ходьбы. В клуб пришла после инсульта по совету подруги. «Пришла – а у меня одна рука так, другая по-другому, а сейчас всё работает, походка от бедра, считать начала!». А ещё Валентина Владимировна успела закончить школу инструкторов архангельских оздоровительных танцев и ведёт уже свою группу архангельский танцев для пожилых людей.
Ольга Владимировна Чкалова, профессор ННГУ им.Н.И.Лобачевского, вместе с сестрой Мариной Ефремовой тоже открыли для себя северную ходьбу. И если раньше страшно было пройти дваа км от посёлка Высоково до базы «Олень», то теперь это расстояние они преодолевают «по-оленьи» легко.
Женщины рассказали, что в конце июля побывали на семинаре в Хакасии, где за пять дней посетили 25 локаций, проехали 1162 км, поднялись на 965 ступенек в гору Оглахты, чтобы посмотреть наскальные рисунки, спустились на 50 м в Бородинскую пещеру. И благодаря физической подготовке им было легко!
2 сентября тренер северной ходьбы Сергей Сяков отмечает день рождения, и группе очень хотелось бы его поздравить, пожелать новых талантливых учеников, лёгких марафонов и спортивных фестивалей, где он выступает главным судьёй соревнований. А клубу – расти и молодеть, привлекая в свои ряды не только пожилых, но и детей, и подростков, которым программа «Спорт в каждый двор» тоже очень нужна.
Контактный телефон клуба:920 0088 765
Людмила КРАПИВИНА
Оставить сообщение: