Детская гигиена: основные правила
Гигиена – одно из необходимых условий хорошего самочувствия. А для детей и подростков личная гигиена особенно важна, так как организм развивается. Правильная гигиена помогает сохранять и поддерживать здоровье, формировать правильный образ жизни, предотвращать появление возможных заболеваний.
Необходимо помнить о важных условиях соблюдения гигиены.
1. Ежедневно нужно принимать душ, уделяя внимание чистоте тела, включая область паха и подмышек, а также мыть голову по мере необходимости.
2. Чистить зубы следует дважды в день, утром и вечером, используя зубную щётку и пасту. После приёма пищи рекомендуется прополоскать рот водой. Также важно проходить профилактические осмотры у стоматолога не реже одного раза в год.
3. Повседневная гигиена включает регулярное мытьё рук с мылом. Ребёнок обязательно должен мыть руки после поездок в общественном транспорте, посещения туалета, уличных прогулок, занятий физкультурой, контакта с животными, перед едой. Эта привычка должна быть доведена до автоматизма.
4. В понятие гигиены входит и чистота личных вещей. С самого младшего возраста детей необходимо приучать к опрятности. Школьники должны ежедневно менять нижнее бельё, носки, колготки. Чем ближе одежда находится к телу, тем чаще её надо стирать. Также детям нужно объяснять опасность ношения чужих вещей и пользования чужими расчёсками, мочалками, полотенцами.
5. Нельзя меняться с другими детьми одеждой, обувью. К примеру, использование чужого головного убора может привести к заболеванию и распространению педикулёза. Правильные навыки личной гигиены помогают сохранить здоровье, укрепляют иммунную систему и повышают самооценку.
Научить ребёнка соблюдать правила гигиены – одна из важнейших задач родителей. Объясните ребёнку, зачем ему нужно мыть руки, чистить зубы, купаться и так далее. Донесите, что несоблюдение правил гигиены может привести к различным болезням ребёнка.
За чем должны следить родители:
Все предметы личной гигиены должны быть индивидуальны для каждого члена семьи – полотенца, расчёски, мочалки, зубные щётки.
Полотенца для лица и рук и полотенца для рук должны быть разными.
Необходимо поддерживать предметы личной гигиены в чистоте: зубные щётки и мочалки промывать после использования, полотенца просушивать и регулярно менять.
Постельное бельё нужно менять раз в неделю.
Важно регулярно проветривать помещение и проводить влажную уборку. Полезно привлекать к этому процессу детей.
Помните, что беседы и объяснения – это хорошо, но эффективнее всего – личный пример. Когда дети видят, что родители соблюдают все правила гигиены, о которых рассказывают, то начинают вести себя так же.
Оставить сообщение: