Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Простые упражнения для саморегуляции при стрессе от Психологической службы ПИМУ
Простые упражнения для саморегуляции при стрессе от Психологической службы ПИМУ
Хронический стресс негативно влияет на организм, а в частности на тело. Связь тела и эмоций, лежащих в основе стресса, бесспорна.
Так, известный психолог Вильгельм Райх говорил, что тело — это основа всей нашей психической деятельности. В нем сосредоточено огромное количество мышечного напряжения, с которым Вильгельм Райх предлагал работать также через тело.
В связи с этим предлагаем вам несколько простых физических упражнений, помогающих снизить стресс и уменьшить напряжение.
В этих упражнениях внимание направлено, в основном, на работу плеч, грудной клетки и легкие. Их выполнение тонизирует систему кровообращения, расслабляет диафрагму и успокаивают дыхание.
В итоге тело получает гораздо большее количество кислорода, способного вдохновить человека новой энергией, сделав его жизнь более свободной и продуктивной!
Хронический стресс негативно влияет на организм, а в частности на тело. Связь тела и эмоций, лежащих в основе стресса, бесспорна.
Так, известный психолог Вильгельм Райх говорил, что тело — это основа всей нашей психической деятельности. В нем сосредоточено огромное количество мышечного напряжения, с которым Вильгельм Райх предлагал работать также через тело.
В связи с этим предлагаем вам несколько простых физических упражнений, помогающих снизить стресс и уменьшить напряжение.
В этих упражнениях внимание направлено, в основном, на работу плеч, грудной клетки и легкие. Их выполнение тонизирует систему кровообращения, расслабляет диафрагму и успокаивают дыхание.
В итоге тело получает гораздо большее количество кислорода, способного вдохновить человека новой энергией, сделав его жизнь более свободной и продуктивной!
18:53 29.03.2024 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: