соблюдай режим. Здоровый сон и соблюдение биологических ритмов – залог успеха;
употребляй в пищу продукты, богатые витаминами А, Е, С. Особенно морковь и чернику;
читай в правильном положении. Категорически нельзя читать во время движения, а расстояние до книги/смартфона должно равняться 45 см;
регулярно посещай офтальмолога для профилактических осмотров.
резко закрой веки, чтобы появилась темнота, и открой;
переводи глазные яблоки вправо и влево;
смотри вверх и вниз;
вращай по часовой стрелке;
вращай против часовой стрелки;
выписывай взглядом горизонтальные восьмерки. Порядок обработки персональных данных
Политика конфиденциальности и защиты информации
Согласие на обработку персональных данных обратной связи
Учредители газеты:
ПАО «Завод «Красное Сормово»
Администрация города Нижний Новгород
Администрация Сормовского района города Нижний Новгород
Адрес редакции: Нижний Новгород, 603002, ул.Баррикад, 1.
Страница в социальной сети «ВКонтакте»: https://vk.com/krassorm
E-mail: krsorm@bk.ru
Главный редактор: Федотова М.В.
Разработчик сайта: INFOROS 2026
Оставить сообщение: